记忆是件复杂的事情。除了需注意方法和饮食之外，还应配合一个良好的环境。可以说，好环境可以更有效的帮助我们提高记忆。没有好的环境一切都无从谈起。因此，欲提高记忆能力就从打造一个好环境开始。

整洁的环境有助于记忆

我之所以会有现在的不良习惯，在很大程度上是因为父母在家里打麻将或者随意把东西丢在公共场所，有时甚至直接丢在我的学习桌上，家里乱七八糟的，听歌或是长时间上网聊天……在父母的麻将声、电视或音乐声下做功课，就算坐在书桌前，我又怎么会有心思读书呢？即便是强迫自己读了，也是一边看，一边就忘了，根本记不住。

1庇泄潭ā⒍懒⒌难习场所。作为孩子，在家里条件允许的情况下，你可以要求父母为你布置一间属于自己的房间，使自己可以在固定的学习场所学习，记忆知识。

2贝丛焓屎涎习的心理氛围。你可以告诉家长，家里经常吵吵闹闹，对你来说是一种很大的心理干扰，会造成一定的情绪压力。在这种负面情绪的干扰下，你是不可能专心学习的，更别谈记忆所学知识了。相信家长会在你的要求下好好反省的，还你良好的记忆环境。

3庇造愉悦的求知气氛。家庭是孩子的第一所学校，是孩子学习生活的第一环境。因此，一定要在家长的帮助下创造一个良好的求知环境，营造一种轻松、愉快的学习气氛，这样才能提高学习兴趣，对所学知识进行有效记忆。

4毖习房间的布置应简洁明快。墙壁以淡色为好，不要张贴很多东西，否则容易分散学习时的注意力，但可以编写些格言、警句贴在墙上。

5笔樽朗亲门供学习的，最好不要另做他用。书桌要美观舒适，抽屉里要备有做各门功课所需的工具：剪刀、裁纸刀、胶水、胶带、水彩笔、白纸等。这样，在学习过程中需要它们时，立刻就能找到，不会因为缺少某件工具而中断作业，心生烦躁，影响接下来的学习和记忆。

6弊约旱姆考渥詈米约荷杓坪筒贾谩Ｃ扛龇考涠加凶约旱闹刃颍床怎么放，小家具怎么摆，玩具怎么摆，书放在哪里，墙面如何布置等都自己摆放。当然也可以和家长共同商量、共同摆放。环境舒适了，心情自然就好，还会不好好记忆所学的知识吗？

孩子的记忆力总是受到周围环境的影响，周围的环境不同，孩子的心境与态度也会有所不同。当周围杂乱不堪时，孩子的心境也会随之纷乱散漫，无法平心静气地做事。相反，在一个有条不紊的环境里，孩子的精神则很容易集中。然而，一提到家庭要有良好的学习环境，有的父母可能就会想到学习的物质环境，如“饭来张口、衣来伸手”的优越条件和宽敞明亮的书房等。当然，这些都是孩子家庭学习环境的具体内容，但很多小的细节也是不容忽视的，书房不是越豪华越好，书桌也不是越高档越好，而应是一个固定、安静、独立的学习场所，还要做到整洁、舒适、有序。这样，孩子就能心平气和地待在那里学习。而只有心境平静了，孩子的记忆力才会大大提高。

房间狭小有助于记忆

我的父母虽然都是普通的工薪阶层，但他们都非常重视教育，为了我能好好学习，他们特意把大卧室腾出来，精心给我布置成书房，专供我学习。为此，还花去了好多钱，我很是过意不去，不过内心还是蛮开心的。可是好景不长，在这个大房间里，我再也集中不了精神了，每次都是一边学习，一边观看我宽敞明亮的新书房，为此看过的知识点和没看过的一样，根本就记不住，成绩也下降得好快，老师都批评我了。

1比绻住的是平房或公寓的话，窗子不是朝向马路的房间比较好，因为窗子朝向马路的话，会看到马路上的人、车，且噪音也大，注意力容易涣散，影响记忆。

2痹独胄关的房间。一般来说，远离玄关的房间大多是走廊角落的空间。这样的房间很少有人走动，相对比较安静，可以为记忆科学文化知识提供有利的前提条件。

3毕列〉淖≌。通常，人在广大的空间里，心情也会变得开朗，精神却不容易集中。但若要默默做一件事情时，是需要有密封感的，所以，可以说是最适合集中精神学习记忆了。

4奔依锏奈郎间。卫生间在家里是能够一人静静独处的地方。在这个地方，会产生封闭感，人比较有安全感，可以完全放松自己，同时，厕所是不会受到任何人的干扰，且为一人用的小空间，注意力比较集中。这个时候即使所拿的是内容比较枯燥的书，往往也能够理解并加以记忆。

5北诔鳌Ｋ档奖诔餮习，并不是在壁橱里看书学习或记忆，而是要把壁橱的门打开，利用三面被围着的小空间为学习场所。这样有利于增强封闭感，便于集中精力学习记忆。

在记忆环境的各种因素中，记忆空间的面积、方向等等对记忆效果也都有非常重要的影响。远离日常生活气氛浓厚的地方或常有人活动的地方，对集中学习、记忆较有效果。所以，若想好好学习，高效记忆就一定要选择好合适的记忆空间。

创造一个宽松民主的家庭氛围

我的父母有一个最典型的特点——强势，总是习惯于把我看成他们的私有财产，有一种强烈的占有欲。在日常生活中，对我要求很严，而且严到我必须听他们的话，根本不考虑我的需要。在这个三口之家中，我永远是被管制的对象。家里的大事，没有参与的权利，对自己的事，也没有决定权，惟一的选择就是听从、听从、再听从，毫无民主可言。而且我越来越觉得在这样的家庭中长大，我对自己的前途常怀恐惧、无望之心，根本没心情好好学习，什么知识都记不住，这对我未来参与社会竞争会产生相当不利的影响！我该怎么办呀？

1敝匾事项征求父母的意见。如果你这样做了，就会让父母感觉自己是家庭中重要的一员。一般情况下，都会满足你的要求的。如准备一个人出去旅游，去哪里，去多久，都可以先听听家长的想法。自己毕竟还是个孩子，有些事还是有想不完全的地方。这样一方面可以避免错误的出现，一方面也可以构建和谐民主的家庭氛围。

2蹦抗舛允幼庞爰页ぬ富啊Ｕ獠唤鼋鍪歉鲎颂，更可以随时随地提醒大人学会用孩子的眼睛看世界，也就是理解孩子的感受及需要，而非把大人有限的经验强加给他们，创造一种平等民主的空气，而不是高高在上的权威。这样，与父母的关系融洽了，心情自然就好，记忆知识不就更快更好了么？

3笔敌芯济民主。家长直接没收我们的压岁钱是不可取的。这时，我们可以和父母讲明，让自己过问家庭的经济情况，了解后可以把压岁钱用来交学费、订报纸杂志、存银行、购保险或自愿交给家里开支。

宽松、民主的家庭生活环境，自由、轻松，充满着爱，充满了和谐、温馨的气氛。在这样的环境中，孩子的积极性、主动性、创造性能得到充分发挥，学习效果非常理想。在这种环境里成长的孩子能充分认识自我价值，其独立能力、解决问题的能力、记忆知识的能力以及适应社会的能力能得到较好的发展。

尽量利用不受干扰的环境

爸爸妈妈都在看电视，而且还吃着东西，凭什么就让我一个人学习啊!让我一个人进行枯燥的记忆呀！我心理极度不平衡，我也想知道电视上到底演的什么节目，爸爸妈妈看得那么投入，连我走到他们身边，拿起茶几上的水果吃起来都没有发觉。

1庇造有助于学习的四周环境。为了避免学习的时候分心，需要设立一个能够使你不受干扰的学习场所。如独立学习的房间。在房间的布置上，应该舒适、简洁、明快，不适宜摆放过多杂乱的物品。房间的色调应以明亮、淡雅为主，可以有些欢快的情趣，但不要贴、挂很多东西，以免分散注意力。将喜欢的有关学习的格言或座右铭贴在醒目的位置，以时刻激励和提醒自己。

2迸嘌积极的学习情绪。不要把学习当做一种苦差事，一种无可奈何的负担，而应看作是积极生活的一部分。为了自己能有愉快的心情开始学习，你可以选择在学习前闭目静坐一会儿，或是深呼吸，让自己的精神得到放松，有效集中精神，尽快进入较好的情绪状态进行高效记忆。

3敝圃炫ê竦难习气氛。学习时，家里要尽量保持安静，电视尽可能不看、不听音乐、不制造噪音、不大声喧哗，以免影响学习情绪和专注度。家里人最好有共同学习的时间。重视知识，常读书学习、多看报，把谈论学习作为家庭的重要话题，以提高学习的兴趣，增强记忆的效果。

4币设有固定的学习桌椅。桌椅的位置不能乱动，以便形成专心学习的心理定势，进入这个环境，就能马上进入学习状态。书桌上学习用品应摆放整齐，课本、作业本、文具以及必要的工具书应准备齐全，放在明显的位置，以方便使用。

5辈灰在桌上堆放与学习无关的东西。如食物和玩具，以免干扰学习。可以配备一台电脑、一个书柜，书柜上陈列着适宜自己年龄特点的益智、古典名著、科学百科等书籍，以丰富课外知识，拓展视野。

6迸懦环境干扰。做作业时三心二意，常常是因为被身边的无关因素所干扰。如还没有完成作业时，便邀请同学或者伙伴来家里玩。这样就会影响学习时的良好气氛，学习时就难以静下心来，记忆知识就会很困难。因此，应该努力排除学习的干扰因素。

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆的效果。所以，不论是在学校，还是在家庭，孩子学习都需要一个安静的、无干扰的环境。在学习期间，如果没有一个相对安静的学习环境，孩子受到外界干扰，不仅不利于集中精神做作业，而且还会消减学习的主动性和积极性。因此，必须消除可能影响孩子学习的干扰因素，想方设法给孩子创造一个安静的、无干扰的学习环境，这是让孩子主动学习，增强记忆的开端。

不定时改变学习环境

我的父母都是老实人，他们的最大特点就是对工作兢兢业业。正是他们的辛勤付出，换来了丰硕的成果。每次加薪都少不了父母，而且妈妈又是一个节俭的人，从不乱花一分钱。为此，我的家庭条件还不错。受到社会大环境的影响，父母也开始为我准备专门的学习空间。刚开始我别提有多开心了，可是后来，每天面对这一成不变的环境，起初的兴奋心情已经荡然无存了。

1改变书本的摆设位置。不定时改变书本的摆放位置，能给人一种被打乱的感觉，从而使人产生新鲜感和陌生感，甚至产生再看一遍的想法和愿望，看的次数多了，想记不住都难了。正如俗话所说，“书读百遍其义自见”。

2卑诜乓徽底约合不兜男√ǖ啤Ｑ习时，除了书桌和学习工具以外，不可避免地也要用到台灯。因为，现在中学生课业负担实在很重，每天都要挑灯夜战。这时，你可以选一盏自己喜欢的小台灯放在自己的书桌前，给人一种赏心悦目的感觉，自觉不自觉地就想在这样的书桌前记忆所学知识。

3弊叱鍪榉俊Ｋ淙还潭ǖ难习地点有助于保持学习的专注力，提高记忆力。但是，我们也都知道，长期在固定不变的地点学习，也会自觉不自觉地让人感到烦闷、浮躁，导致记忆力下降，学不下去，出现厌学情绪。所以，适当地变换一下学习环境往往效果极佳。如安静的客厅、图书馆等都是很不错的选择。

大多数孩子都喜欢变化，天生对变化敏感。因此，多一些变化，就能给孩子制造一些新鲜感，让孩子的心情愉悦，增强大脑的兴奋度，孩子就不会厌倦学习，并且还能提高学习的兴趣。反之，当孩子每天面对的都是一成不变的环境，新鲜感就会逐渐消失，直至倦怠。这时，不仅影响孩子的学习兴趣，还会大大降低记忆知识的能力，使孩子的学习成绩越来越差，直到放弃学习。因此，过一段时间父母就应该改变一下孩子的学习环境。但需要注意的是，在改变学习环境时，一定要争取孩子的意见。只有按照孩子的需要和喜好布置学习环境，才能让孩子产生好奇感和满足感，从而达到预想的记忆效果。

温度适宜有助于记忆

现在人们的生活水平越来越好了，几乎每家都装上了空调。我家也不例外，爸爸妈妈为了我能在一个温度适宜的舒适环境中学习，专门把空调安装在我的书房，我别提有多开心了。可开心之余也给我带来了一定的麻烦，影响了我正常的学习和记忆。

1痹谑⑾牡耐砩侠淦开到强冷，稍晚后即会开始担心冷气太强，而不得不离开书桌去调节冷气。冬天时因开暖气之故，会觉得很想睡觉，而且室内的空气也会因开暖气的关系变得闷热，必须要去开启窗户。又因为空气干燥，必须要使用加湿器，经常做这些琐碎的事情，就不能集中于学习记忆了。

2倍天时暖气若开得太强，脑筋的反应会迟钝，特别是使用暖炉，虽然会使房间暖和起来，但是使人很想睡觉。所以，学习中即使天气再冷，最好还是不要使用空调，采取“头寒足热”的方式学习记忆，脑的运动也会活跃。如用毛毯或膝毯盖住下半身保温。这样的话，虽然室温降低，也不会感觉冷了。电毯或足温器等也是方便之物，不但不会让房间的空气恶化，还会使脚温暖。

为了能顺利地进行学习记忆，将房间保持舒适的温度，也是很重要的。太冷或闷热，都会使记忆的效率降低。升学考试时因为太热而导致考试失败的例子，屡见不鲜。通常，升学考试都是集中在炎热的六七月份举行，而且考场中都没有空调，所以，在平时即要培养对冷热的适应度才好。

灯光适宜可提高记忆力

我们班里有很多同学都带上了眼镜，而且据说大多是因为灯光暗所引起的。为此，我给自己换了一盏非常亮的灯。可好景不长，当我在学习时，强烈的灯光使我感到烦躁，记忆力下降，甚至眩晕。我非常不理解，为此上网查找了很多资料。网上说之所以会这样，是因为光刺激通过视神经作用于大脑，给脑细胞以劣性刺激，对脑功能产生了不良影响。太弱了会使环境昏暗，物体轮廓不清，颜色不鲜明，大脑皮层得不到足够强度的光刺激，引不起足够的兴奋强度，会逐渐发展抑制过程，也影响用脑效率。同时，太强和太弱的光线都会增加脑神经对眼的睫状肌调节的紧张度，容易引起视力疲劳，间接对脑功能有不良影响，进而影响记忆力。

1钡乒饬炼纫适宜。一般情况下，如果光线太亮的话，会分散人的注意力，但如果太暗，就会增加疲劳感，不利于学习，更不利于记忆知识。因此，为了要注意力集中在学习上，必须要用窗帘或百叶窗将光线遮盖到某一程度，但不能太暗。

2碧ǖ撇豢缮佟Ｌǖ圃谘习工具中占有重要的一席之地，可以说是必不可少的一部分。因为，台灯的集中照明可以提高人的注意力，是人们学习、工作的主要光源。当你要看书时所用的灯具照射面要集中而广泛，灯光应该是白光。而用来写字和照亮电脑的灯光，则不需要太明亮，只要能够聚光发射出柔和黄色光线的台灯就可以了。

3卑滋觳捎米匀还狻Ｔ诨外一般来说应避免阳光直射；在室内，如果窗户小或其他原因而采光不足，应适度增加灯光。

4卑壮愕埔欢ㄒ加上磨砂的玻璃灯罩。这是因为，加上灯罩的白炽灯会发出明朗、平静的光线，人们的心情也会随之平和下来。在这种平和的心境下学习，人们的注意力会相当专注，记忆知识也相对轻松，快速。

5钡鹘谑识鹊牡乒舛员取Ｈ绻房间的照明度也与台灯一样明亮的话，注意力就不会集中在学习上了，所以，要将房间的亮度调得稍微暗于工作点，使意识集中在桌上。但是，房间的照明也不可以太暗，如果与周围的亮度差异太大的话，眼睛与精神也会容易疲劳，而使集中照明变成反效果，不利于知识的高效记忆。

照明也是学习、记忆的环境因素之一。学习、记忆时，在灯饰的选择上，既要求美观，又要求实用。因为，灯饰的样子和灯光的颜色都应该让人感觉到心平气和，过分艳丽的灯光和灯罩都不适合学习和记忆。

书房的各项指数要达标

以前我就在客厅的茶几上写作业，复习、预习。妈妈在厨房准备一家人的晚餐，爸爸就在不远处小声地看着电视节目，我利用找东西的时间还能偷偷地瞄一眼，感觉还不错，毕竟还是小小满足了一下自己的电视瘾。后来，被爸爸发现了。爸爸就买来了一块布，在客厅的一角给我围起来一个简易的书房。这虽然杜绝了我偷瞄电视，但是在这个密不透风的空间里，我的学习效率反而下降了，记忆知识也更加困难了。

1痹肷对脑力活动影响极大。噪音会使记忆力减退，而且声音过大，会让人觉得头疼，容易发怒，心情烦躁。一般情况下，书房的噪声应控制在50分贝以下。

2币谎趸碳指标小于5毫克\/立方米。因为一氧化碳是最常见的有毒气体之一，容易损伤神经细胞。因此，应保持室内通风良好。

3蔽露纫适宜。中学生每日的学习都很累，体温的调节能力很差。因此，夏季时房间的温度应控制在28度以下，而冬天应控制在18度以上。

4辈灰过于干燥。如果室内空气很干，人的肌肤就会干干的，紧紧的，整个人全身觉得不舒服，影响记忆的效果。所以，相对湿度应保持在30%~70%之间。

5辈灰在强光下学习。过于集中的光线容易使人疲劳，尤其是视觉疲劳，从而引起阅读效率低下，记忆缓慢，视力下降。因此，不要在强光下学习。

6毖丈要适宜。颜色对脑功能的影响比较大。有的颜色悦目，就会愉快；有的颜色刺目，就会烦躁；有的颜色热烈，就会兴奋；有的颜色柔和，就会宁静。之所以会出现这样的情况，是因为不同颜色以不同波长通过视神经，作用于脑所引起的情绪反应。不仅如此，房间颜色的不同，记忆的效果也不同。浅绿色和草绿色能提高智商，有利于记忆，而棕色就会引起智商的下降，降低记忆的效果。

一个人记忆力的好坏与环境有着莫大的关系。很多中学生都有过这样的经历：如果自己的房间光线太暗、空气不通畅、常受嘈杂声干扰的话，就很难集中精力学习，记忆力也就很难发挥尽致；而如果换了环境好的卧室，因为环境的舒适，自然而然就能把精力集中到自己的学习上，记忆力也会明显提高。因此，一定要排除房间各种不利因素的刺激和干扰，发展其记忆的稳定性与持久性。

后记

中学是人生重要的一段。中学生很辛苦，特别进入高中阶段，尤其高考前夕的备战，恐怕每个过来人都心有余悸。数不清的作业，做不完的试卷，让人无法喘气，没有听说谁会轻轻松松、毫不费力就考上大学的。不可否认，这是人生的一次洗礼，是对人生最好的磨练，中学影响着每个人。

除个别极其“聪明者”，绝大部分同学都会觉得平时学习非常努力了，不缺一堂课，不少一份作业，做的题也比较海量，就是考试成绩不理想。这时就会怀疑自己脑子不好使，为什么那些“聪明者”就成绩好呢？

学习是有一定规律可循的，也是有一定捷径的，这种训练愈早接受愈容易掌握，找到适合自己的学习方法，将受益终生。光靠死记硬背很难成为优秀学生，即使是也不会长久。要接受的知识量、信息量会越来越多，难度会越来越大，要学的东西浩如烟海。《优秀中学生最高效学习方法必读丛书》就是为了能解决中学生特别是高中生在学习上的问题，应对考试，让分数高起来，让学习轻松、高效起来。同时也为同学们建立一种良好的学习习惯，为以后的学习人生打下良好的基础。

本丛书具有以下特点：

1毕低车卣攵灾醒生在各学科、各阶段、各环节中经常会碰到的难题，给出了简单、有效的解决办法。

2币入了许多一线优秀教师的教学方法，将很多中考、高考状元的心得体会、经验方法和优秀的在读学生的学习技巧进行了归纳和总结。

3庇镅约蚪唷案例真实、方法实用，使同学们在轻松阅读中掌握每一种方法、学会每一个技巧。

这里有必要介绍一下我们的创作编辑团队，为了充分吸收各方面意见，保证本书的质量，我们组织了比较可观的编创阵容。首先，我们很荣幸地请到了从事多年出版工作的出版人、资深编辑及集多部著作于一身的马银春先生担当本书的主编。马先生从细到文字，大到出版等各方面给予了无微不至的指导和关心。团队中其他成员，有丰富经验的编辑，有北京大学等一流高等学府的状元，有专门从事学生学习方法培训的老师，有在教育一线耕耘的优秀教师，也有家长。这为我们写好此书奠定了基础。同时我们也参阅了很多国内外关于教育学、心理学方面的文献资料，如德高望重的发展心理与教育心理学前辈，林崇德教授主编的《当代学习心理学丛书》，我们从众大家的文献中汲取了有益营养，限于篇幅不一一列举，在此表示感谢。

同时我们更要感谢为了本书的顺利出版而辛苦工作的每个人。

我们虽然很想把这件事做完美，但限于时间和各种条件关系，总感有美中不足，不尽人意之处，恳请广大家长、老师、教育专业人士及广大读者批评指正，我们将虚心接受，以期再版改正。

主要参考书目

1赵华夏这样提高孩子的记忆力北京：中国纺织出版社，20111

2石娟50招提升孩子的记忆力点燃头脑风暴北京：中国妇女出版社，20118

3孟宁学生最新超常记忆法北京：海潮出版社，20069

4王峰记忆王子教你轻松记北京：化学工业出版社，201112

5秦榆好习惯，好成绩北京：当代世界出版社，20067

6水成冰让孩子受益一生的使用方法全集北京：中央编译出版社，200612

7被龙宝快速记忆法上海：华东理工大学出版社，20058

8张铁成超级记忆力全书北京：新世界出版社，20114

9新教育学习研究机构提高成绩，90%靠记忆天津：天津科学技术出版社，20106

10新教育学习研究机构中学生如何快速提高学习成绩北京：大众文艺出版社，20107

11董男攻克7大学习问题的145个好方法北京：企业管理出版社，20104

背诵记忆法

老师告诉我们说，青年时期的马克思就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼记忆力的。每天坚持10~20分钟的背诵，也能增进记忆力。所以，我常常在看书和学习中甚至是休闲时背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌、短文、数理公式、外文单词等知识。经过一段时间的练习，取得了非常可喜的记忆效果。

1泵魅纺勘辍Ｓ腥耸笛楣，让两组学生诵读同一篇课文，事先要求甲组学生背诵，而对乙组学生没有任何要求。结果，甲组学生的记忆效率比乙组要高得多。因为明确了目标以后，往往能使人产生奋发的精神，激起浓厚的兴趣，大脑细胞积极活动起来，加强了记忆的效果。

2毕露ň鲂模集中精力。背诵首先要“下定决心”。不要一看到背诵的内容很长、很枯燥，思想上就开始动摇、退缩。在用心不专的情况下，即使重复的次数再多，背诵的效果也不会理想。“我一定能背过它!”树立背诵必胜的信心，集中注意力，缓解情绪，排除杂念，开始自己的背诵学习之旅，你就一定可以在最短的时间内记住你所要记忆的内容。

3崩斫馓寤幔寻找诀窍。一切知识都是可以理解吸收的，但是由于每个人的学识不同，理解能力不等，很多材料不是一下子就能理解透彻的，背诵可以在初步理解的基础上进行。有人懒得动脑筋，习惯于照本宣科，其实这是不利于记忆的。例如背诵诗词，凡是文字艰涩、典故生僻的，不弄清原义就很难背诵，即使一时记住了也容易忘却。

4备聪澳写不可少。时间不同，背诵记忆的效果也不一样。要充分利用自己的闲暇时间，提高背诵效果。如早晨背诵过的知识，晚上睡前以及第二天起床后，再进行一次复背，对于巩固记忆效果很好。

5笔帜圆⒂眉且浜谩Ｔ诒乘械墓程中，可以采取边背边抄、定期默写的方法，加深印象，增强效果。长期的抄写、默写训练，一定会提高背诵的质量和效果。

6背錾朗读。朗读时，口里发音，耳朵听声，眼睛看字，大脑思维，多种感官同时运用，记忆效果最佳。

7辈灰“逐字逐句”背。应先背大方面，先背大点、知识大框架，再具体背每个大点下的小点，然后逐步深入到每个小点下的具体内容。如果把知识比作“大树”，就先记忆“主干”，再记忆“枝杈”，最后记忆“树叶”。

背诵作为一种记忆法，最主要的一点是必须与原文一字不差。这是一种既常用而又特殊的方法。检验一个人记忆力的好坏，最重要的一项指标就是记忆的准确性，如果记得不准，那么，即使再快、再多，也毫无意义。而背诵正是以正确性为最低标准的。心理学家做过这样的实验：写出16个无意义音节，让被试者识记9分钟，然后马上回忆。被试者中全部时间用于朗读的，当时只能回忆35%；而1\/5时间用于背诵，能回忆50%；2\/5时间用于背诵的，能回忆57%；4\/5时间用于背诵的，能回忆74%。同样是对这些无意义音节进行识记9分钟，4小时后再回忆，全部时间朗诵的只能回忆15%；1\/5时间用于背诵的，能回忆26%；2\/5时间用于背诵的，能回忆37%；3\/5时间用于背诵的，能回忆37%；4\/5时间用于背诵的，能回忆48%。就背诵来讲，可以分为机械背诵和理解背诵。机械背诵是在无需理解材料的情况下机械地重复记忆，理解背诵则是在对材料理解消化的基础上进行的。我们提倡的是理解背诵，不过，即使是机械地背诵，也不能一概反对，而应该因势利导，发挥理解的优势，利用机械背诵的长处去记忆。...

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